Kuntopotkunyrkkeily

Keväällä jatkaa tehokas kuntopotkunyrkkeilytunti  Teemme tämän yhteistyössä Lahden Ammattikorkeakoulun LAMK Sportsin kanssa .  Ohjaajat Markus ja Pekko tulevat Lamk Sports'ilta.

Kuntopotkunyrkkeily:
-potkunyrkkeilystä tutut tekniikat ja liikkeet. Hauskaa ja todella tehokasta
-kehittää peruskuntoa, hapenottokykyä, motoriikkaa ja liikkuvuutta
-koostuu alkulämmittelystä, tekniikkaosiosta ja sykkeennostopiikeistä

Tämä tunti on matalankynnyksen tunti eli sille voivat osallistua uudetkin aloittajat. Jokainen saa hyvin haastetta tunnista.